Lurer du på hva Mindful fotografering egentlig er?

Det er ikke alltid så lett å skjønne hva ting handler om. Mindful fotografering kan være en slik ting. Det virker kanskje litt svevende når du hører ordet for første gang.

Nå tenkte jeg å gi deg litt kjøtt på beinet, slik at du forstår hva Mindful Fotografering egentlig handler om.

Som du ser av illustrasjonen, så kan du tenke deg at kameraet/mobilen står på et stativ, og det stativet har tre ben. Hvert av bena representerer pilarene i Mindful fotografering. Nemlig fotografering, mindfullness og naturen. Altså når du driver med Mindful fotografering, så praktiserer du en type Mindfullness, altså tilstedeværelse her og nå, og du gjør det gjerne i tilknytning til natur. 

Det kan være sånn at om du liker å fotografere, er ofte ute og fotograferer, så praktiserer du allerede Mindful fotografering uten å vite om det. 

Nå når du har fått litt tanker rundt hva MF (Mindful Fotografering) er for noe, så kan jeg dra deg noen steg videre. 

Stegene er ganske enkle, du kan se dem slik:

• Stopp: Stopp opp, ta en pause
• Se: Se deg rundt der du har stoppet
• Pust: Lytt til pusten din, hvordan er pusten akkurat nå?
• Skap: Når du har kjent litt på pust og kropp, og kjenner deg tilstede her og nå, kan du begynne å skape ved å ta bilder. 

Definisjonen på MF er at kamera blir et verktøy som sammen med øyet hjelper deg til å ankre opp i øyeblikket. Og det er i øyeblikket livet skjer. Så MF blir en metode for å bli mer tilstede her og nå. Ikke bare når du fotograferer, det er på en måte treningsarenaen, men gjennom hele livet ditt. 

Dette var en liten artikkel om hva MF er, du kan lære mye mer om dette. 

Du kan lytte til podcastepisoden som jeg har laget i deg. Der snakker jeg mye mer om dette. 

I medlemsportalen Se utover har vi enda mer stoff om MF. Der ligger det blant annet kurs. Og du får månedlige møter hvor MF er et tema. 

Jeg håper du syntes at dette var en forståelig intro til Mindful Fotografering. 

Forfatter av innlegget:

Hei, det er jeg som har skrevet dette innlegget. Jeg er Gestaltterapeut og liker å hjelpe mennesker som trenger å snakke med en terapeut om sine utfordringer. 

Jeg driver også medlemsportalen Se utover hvor du lærer å fotografere både i et mindfullt og gestaltisk perspektiv.

Som medlem av Se utover fotoklubb vil du få tilgang på kurs om blant annet Mindful fotografering. 

Du finner meg også på instagram https://www.instagram.com/elibrager/

eller https://www.instagram.com/brager_terapi/

For å finne ut litt mer om hva Gestaltterapi er, kan du lese mer her. Du kan også gå inn på Norsk Gestaltterapeutisk forening.